فواید خواب نیمروز

گاهی برخی بزرگسالان تصور می‌کنند خوابیدن در روز تنها مختص کودکان است و آنها به دلیل سنشان این نیاز را خواهند داشت اما متخصصان عقیده دارند چرت زدن و خواب میان روز فقط برای کودکان نیست.

برای این‌که بدانیم خواب میان روز برای ما مفید است یا نه باید جوانب مثبت و منفی این موضوع را بدانیم. با دانستن این موارد بهتر می‌توانیم در مورد آن تصمیم بگیریم.

اگر شما هم کمبود خواب دارید یا به فکر راهی برای آرام شدن هستید، شاید به فکر چرت زدن و خواب میان روز باشید. اما دقت کنید که زمان نامناسب یا خواب بیش از حد می‌تواند نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. بنابراین باید بدانید که چطور می‌توان نهایت استفاده را از خواب‌های روزانه ببرید.